저 FODMAP 식이요법 A부터 Z까지 리뷰
저 FODMAP 다이어트 A to Z는 Temeraire 1798 Ltd에서 개발한 무료 아이폰 애플리케이션으로 라이프스타일 카테고리에 속합니다. 이 앱은 과민성 대장 증후군 (IBS)을 가진 개발자가 유발 식품을 피하기 위해 효과적인 저 FODMAP 다이어트를 발견한 후에 만들어졌습니다. 이 앱은 명확하고 간단한 FODMAP 등급 시스템을 제공하여 IBS를 가진 사람들을 돕기 위한 것입니다.
이 앱은 700가지 이상의 일상적인 음식과 재료 데이터베이스를 가지고 있으며, 각 FODMAP 등급을 세분화하여 올리고, 프락토스, 폴리올, 락토스 함량을 보여줍니다. 사용자는 음식 이름으로 검색하고 카테고리/등급으로 필터링하여 원하는 것을 정확히 찾을 수 있습니다. 또한, 사용자가 내성을 알아낸 후에는 음식 등급을 맞춤 설정할 수 있습니다.
이 앱은 교육 목적으로만 제공되며, 사용자는 식단 변경 전에 자격 있는 의사의 조언을 구해야 합니다. 만약 IBS를 가지고 있고 소화 건강을 개선하기 위해 저 FODMAP 다이어트를 따르고 있다면, 이 A to Z 식품 목록이 유용할 것입니다.
